Quizá te ha pasado que a mitad de tu discurso se te olvidan las palabras que seguían, tu cerebro se queda en blanco y no sabes que estabas diciendo ni con que continuar y ahora puede que te preguntes:
- ¿Por qué me trabo al hablar en público?
- Técnicas para superar el secado de cerebro
- Otros problemas al hablar en público
Si te ha pasado el quedarte en blanco al hablar en público probablemente fue una de las situaciones más incomodas, realmente espero que lo hayas sobrellevado bien y que no se te haya creado un miedo a hablar en público, pero en caso de que si, te recomiendo visitar:
¿Cómo evitar quedarte en blanco mientras hablas en público?
- No te lo aprendas de memoria.
Probablemente ya me has escuchado decir que un discurso, una presentación, nunca te la debes de aprender de memoria, precisamente porque sucede esto, aunque pueden ocurrir otros imprevistos. - Ten un objetivo claro.
Esto te permitirá continuar hablando del mismo tema, quizá con una perspectiva diferente, pero le dará mucha más solidez a tu discurso, tendrá cohesión, adhesión y coherencia. - Relaciona tus puntos claves.
Es claro que debes tener una secuencia para que fluya tu discurso. Aprenderte la secuencia no está mal, pero aplica mejores estrategias cognitivas, como la de relacionar cada punto con algo, eso te ayudará a recordarlo y que no te quedes en blanco.
¿Por qué me trabo al hablar en público?
Simplemente porque tu cerebro se reseteó. Quizá proviene de haberte aprendido de memoria tu speach. Lo que sucede es que tu cerebro está 100% concentrado en recordar cuál es la palabra que sigue y en caso de que no la encuentre o sienta que no es la misma, registrará un error y no sabrá cómo corregirlo.
El no saber la palabra que sigue o no tener una estrategia para corregir el “error” que supuestamente se acaba de cometer hará que el cerebro quiera “reiniciarse”, por esa razón, si ya te ha pasado probablemente reconozcas esa sensación de querer comenzar de nuevo o te invaden pensamientos y te queda la frustración de «Me quedo en blanco al hablar en público»
Técnicas para superar el secado de cerebro
«Me quedo en blanco al hablar en público» me dicen esto con mucha frecuencia, y la mayoría de las veces estas sencillas técnicas funcionan.
Cómo hacer para que tu cerebro no se detenga. Primero que nada, recuerda tener una buena oxigenación, respira adecuadamente, y usa estas estrategias que te darán tiempo para pensar y te ayudarán a ser percibido como más seguro, aumentarán incluso la curiosidad de tu público.
Pregunta
“¿Qué les estaba diciendo?” Para tu público no solo será desconcertante, sino también será una llamada de atención, como si les estuvieras haciendo examen, y no te preocupes, siempre habrá alguien con ganas de contestar.
¿Qué pasa si no te satisface la respuesta? En ese caso puedes seguir preguntando, “A ver, ¿quién le ayuda?, ¿quién tiene otra opinión?” Esta técnica me encanta porque también permite tener una retroalimentación de tu público y saber si realmente están entendiendo tu punto de vista.
Habla de lo que tengas enfrente
Suena algo descabellado y es verdad que necesitas tener cierta habilidad para crear relaciones, pero si el cerebro de repente se queda en blanco, esto va a permitir que se destrabe por decirlo de alguna forma.
Claro que es importante que unas estas ideas para que tu discurso no pierda credibilidad, parece algo difícil, pero es mucho más fácil de lo que crees, solo hace falta que lo intentes.
Disfruta el momento
Estoy seguro de que este fenómeno no te pasa cuando estás con amigos contándoles alguna historia o algún chiste, y es que no estás distraído con mil pensamientos que terminan por resetear el cerebro, simplemente estás viviendo el momento y todo fluye.
Parte de la disfrutar el momento al hablar en público es sobre volverte un artista, y crear tu propia obra de arte para expresar eso que sientes, y transformar tu comunicación en comunicación emocional.
Si con estas estrategias te sigue pasando, puedes buscarme para que te ayude a sacar todos esos pensamientos negativos de la cabeza, esa es una de las razones por las que trabajo con coaching y no tanto con técnicas, aunque sé que es lo que buscas en Google.
Si tienes otro síntoma a la hora de hablar en público quizá te interese un curso para perder el miedo a hablar en público o revisar otros problemas comunes que podrías tener.
